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Programa Runner Básico
Este es un programa de ejercicio para la preparación y acondicionamiento inicial, enfocado a personas que quieran iniciarse en el running, aumentar su nivel de actividad física o iniciar un trabajo específico desde la base enfocado en el running.
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- 2 etapas en 3 meses
- 2 días de entrenamiento por semana
- Pensado para quienes inician sus pasos en el running
Programa Runner
Este es un programa de ejercicio para el fortalecimiento y acondicionamiento funcional, enfocado en evitar lesiones y mejor rendimiento. Esta dirigido a personas que hagan actividad física, les guste correr y quieran mejorar el rendimiento de su cuerpo enfocado en el running.
Más Información - More Information
- 3 etapas en 6 meses
- 3 días de entrenamiento por semana
- Pensado para quienes quieren mejorar su rendimiento en el running
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Conoce nuestros Cursos
Minfulness: Reducción de estrés basado en la atención plena
En este Curso encontraras un programa estructurado que utiliza prácticas de atención plena o mindfulness para mejorar el bienestar físico y emocional de personas sanas o con alguna enfermedad.
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