El taller de reducción de estrés basado en la atención plena (REBAP) o “Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR), en inglés, es un programa estructurado que utiliza prácticas de atención plena o mindfulness para mejorar el bienestar físico y emocional de personas sanas o con alguna enfermedad. De acuerdo al creador del programa, Dr. Jon Kabat-Zinn, mindfulness es: "prestar atención momento a momento a la experiencia presente, sin hacer juicios y con una actitud de aceptación". 


Facilitadores:

Rodrigo Brito y Juan Manuel Guzmán


-         Dr. Juan M. Guzmán H., quien guiará cada sesión durante las 8 semanas de duración del programa, además de orientarte con las dudas o dificultades que puedan surgir durante este periodo.  

-         Ps. Rodrigo Brito P. que nos ayudará desde la distancia, ya que reside en Inglaterra, donde está profundizando su formación en esta área con un doctorado en la University of Nottingham. Rodrigo está a cargo del material audiovisual, creado exclusivamente para el desarrollo de nuestro programa, de esta manera podrás poner en práctica y cultivar la atención plena cada día. 


Charla Introductoria: Mindfulness


¿Qué es Mindfulness?

¿Nuestra salud mental impacta sobre nuestra salud física?

¿Mindfulness puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad? ¿Puede producir cambios en nuestra salud?

 

El estrés, la ansiedad y la depresión afectan nuestra salud.


Los efectos de los programas REBAP están avalados por la literatura científica, sobre el estado de ánimo y prevención de recaída en depresión, niveles de ansiedad y estrés, dolor crónico, calidad de vida e incluso a nivel de envejecimiento celular, funcionamiento cerebral y sistema inmune.
Durante el programa se enseña a través de varios ejercicios, a traer a nuestra mente al presente, conectándonos con nuestra respiración y nuestro


¿Quieres ser parte?

El taller dura 8 semanas, una sesión semanal de 90-120 min los días lunes a las 20:00 hrs,
además de actividades diarias en la plataforma.

-Precio de referencia: 160.000


Pago en cuotas.
Descuentos para estudiantes, inscripciones dobles y alianzas You.






Paga través de un pagatuprofesional:





Link de pago aquí


Si quieres pagar a través de transferencia escríbenos.




Escríbenos a [email protected] , [email protected] o directamente a nuestro whastapp para resolver estas dudas y otras que tengas


Whatsapp de You: +56 9 3380 9726


Inicio próximo curso: 19 de Octubre a las 20:00 hrs